%% update via "Update Publish Files" template %% | Perigo | Tarefas | Medidas | | ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- | ----------- | ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- | | [[02_Perigos/Carga e ritmo de trabalho excessivos.md\|Carga e ritmo de trabalho excessivos]] | #Geral | [[Realizar reuniões periódicas com todos os trabalhadores]]; [[Promover a participação dos trabalhadores na planificação do trabalho]]; [[Realizar pausas ao longo do horário de trabalho]]; [[Formar os trabalhadores no âmbito de riscos psicossociais]]; [[Promover atividade física]]; [[Assegurar que a quantidade de trabalho é adequada para o trabalhador]] | | [[02_Perigos/Condições de Trabalho Remoto.md\|Condições de Trabalho Remoto]] | #Escritório | <ul><li>[[Instalar cadeira adequada]]; [[Adquirir apoio de pés]]; [[Posicionar corpo na cadeira]]; [[Formar os trabalhadores no âmbito da Ergonomia e das Lesões Musculoesqueléticas]]; [[Garantir que o bordo superior do ecrã fique ao nível do olhar]]; [[Considerar aquisição de mesas verticais]]; [[Considerar adquirir rato ergonómico]]; [[Adquirir suporte para portátil]]; [[Realizar exercícios compensatórios]]</li><li>[[Condicionar cablagem proveniente dos equipamentos informáticos]]; [[Melhorar a organização do espaço de trabalho em termos de acessibilidade e movimentação]]</li><li>[[Adquirir-Reforçar Sistemas de Iluminação Artificial]]; [[Manter os postos de trabalho na posição perpendicular e não de frente ou de costas para as janelas]]; [[Ajustar posição de equipamentos de iluminação]]; [[Ajustar estores reguláveis existentes de acordo com a incidência da luz solar]]; [[Regular o brilho e o contraste do ecrã consoante o nível de iluminação]]; [[Distribuir homogeneamente a iluminação]]; [[Limpeza do sistema de iluminação]]; [[Considerar luminárias com difusores]]; [[Instalar películas protetoras nas janelas]]; [[Realizar pausas ao longo do horário de trabalho]]; [[Olhar para horizonte]]; [[Monitores com imagem estável]]; [[Adquirir segundo monitor]]; [[Considerar utilizar software de temperatura de écran]]; [[Garantir distância visual relativamente ao ecrã]];</li><li>[[Evitar sobrecarga de ligações]]; [[Afastar líquidos nas proximidades]]; [[Desligar equipamentos elétricos no final do dia]]</li><li>[[Definir espaço de trabalho]]; [[Garantir separação entre a vida profissional e pessoal]] [[Realizar reuniões periódicas com todos os trabalhadores]]; [[Promover a participação dos trabalhadores na planificação do trabalho]]; [[Definir e delegar de forma clara funções e responsabilidades]]; [[Formar os trabalhadores no âmbito de riscos psicossociais]]; [[Formar e informar os colaboradores sobre gestão de conflitos]]; [[Isolar os postos de trabalho ruidosos e trepidantes dos restantes]]</li></ul> | | [[02_Perigos/Más relações interpessoais (colegas, chefias, clientes).md\|Más relações interpessoais (colegas, chefias, clientes)]] | #Geral | [[Realizar reuniões periódicas com todos os trabalhadores]]; [[Promover a participação dos trabalhadores na planificação do trabalho]]; [[Definir e delegar de forma clara funções e responsabilidades]]; [[Formar os trabalhadores no âmbito de riscos psicossociais]]; [[Formar e informar os colaboradores sobre gestão de conflitos]]; [[Promover atividade física]] |