%% update via "Update Publish Files" template %% | Perigo | Tarefas | Medidas | | ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- | ------------------------------ | ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- | | [[02_Perigos/Cadeira desadequada para trabalho.md\|Cadeira desadequada para trabalho]] | #Escritório | [[Instalar cadeira adequada]]; [[Adquirir apoio de pés]]; [[Posicionar corpo na cadeira]]; [[Formar os trabalhadores no âmbito da Ergonomia e das Lesões Musculoesqueléticas]]; [[Garantir distância visual relativamente ao ecrã]]; [[Garantir que o bordo superior do ecrã fique ao nível do olhar]]; [[Considerar aquisição de mesas verticais]]; [[Promover atividade física]] | | [[02_Perigos/Condições de Trabalho Remoto.md\|Condições de Trabalho Remoto]] | #Escritório | <ul><li>[[Instalar cadeira adequada]]; [[Adquirir apoio de pés]]; [[Posicionar corpo na cadeira]]; [[Formar os trabalhadores no âmbito da Ergonomia e das Lesões Musculoesqueléticas]]; [[Garantir que o bordo superior do ecrã fique ao nível do olhar]]; [[Considerar aquisição de mesas verticais]]; [[Considerar adquirir rato ergonómico]]; [[Adquirir suporte para portátil]]; [[Realizar exercícios compensatórios]]</li><li>[[Condicionar cablagem proveniente dos equipamentos informáticos]]; [[Melhorar a organização do espaço de trabalho em termos de acessibilidade e movimentação]]</li><li>[[Adquirir-Reforçar Sistemas de Iluminação Artificial]]; [[Manter os postos de trabalho na posição perpendicular e não de frente ou de costas para as janelas]]; [[Ajustar posição de equipamentos de iluminação]]; [[Ajustar estores reguláveis existentes de acordo com a incidência da luz solar]]; [[Regular o brilho e o contraste do ecrã consoante o nível de iluminação]]; [[Distribuir homogeneamente a iluminação]]; [[Limpeza do sistema de iluminação]]; [[Considerar luminárias com difusores]]; [[Instalar películas protetoras nas janelas]]; [[Realizar pausas ao longo do horário de trabalho]]; [[Olhar para horizonte]]; [[Monitores com imagem estável]]; [[Adquirir segundo monitor]]; [[Considerar utilizar software de temperatura de écran]]; [[Garantir distância visual relativamente ao ecrã]];</li><li>[[Evitar sobrecarga de ligações]]; [[Afastar líquidos nas proximidades]]; [[Desligar equipamentos elétricos no final do dia]]</li><li>[[Definir espaço de trabalho]]; [[Garantir separação entre a vida profissional e pessoal]] [[Realizar reuniões periódicas com todos os trabalhadores]]; [[Promover a participação dos trabalhadores na planificação do trabalho]]; [[Definir e delegar de forma clara funções e responsabilidades]]; [[Formar os trabalhadores no âmbito de riscos psicossociais]]; [[Formar e informar os colaboradores sobre gestão de conflitos]]; [[Isolar os postos de trabalho ruidosos e trepidantes dos restantes]]</li></ul> | | [[02_Perigos/Condução de veículo automóvel.md\|Condução de veículo automóvel]] | #TrabalhoExterior | [[Criar procedimentos de boas práticas de condução]]; [[Manutenção de veículos]], [[Não utilizar telemóvel durante condução]]; [[Não ingerir bebidas alcoólicas]]; [[Usar sempre o cinto de segurança]]; [[Respeitar a sinalização rodoviária]]; [[Respeitar os limites de velocidade]]; [[Dotar veículo com material de primeiros socorros]]; [[Conduzir de janelas fechadas]]; [[Manutenção de filtros]]; [[Adquirir extintor para veículo]]; [[Não fumar durante o abastecimento]]; | | [[02_Perigos/Entrega-Transporte de mercadoria no exterior.md\|Entrega-Transporte de mercadoria no exterior]] | #TrabalhoExterior #Agricultura | [[Levantar corretamente as cargas]]; [[Realizar exercícios compensatórios]]; [[Utilizar calçado de proteção contra queda de objetos]]; [[Rotatividade de trabalhadores por diversas tarefas]] | | [[02_Perigos/Espaço confinado.md\|Espaço confinado]] | #Geral #Escritório | [[Melhorar a organização do espaço de trabalho em termos de acessibilidade e movimentação]]; [[Condicionar cablagem proveniente dos equipamentos informáticos]] | | [[02_Perigos/Inexistência de teclado e rato externo para portátil.md\|Inexistência de teclado e rato externo para portátil]] | #Escritório | [[Adquirir suporte para portátil]]; [[Formar os trabalhadores no âmbito da Ergonomia e das Lesões Musculoesqueléticas]]; [[Garantir distância visual relativamente ao ecrã]]; [[Garantir que o bordo superior do ecrã fique ao nível do olhar]]; [[Posicionar corpo na cadeira]]; [[Considerar adquirir rato ergonómico]] | | [[02_Perigos/Longos períodos sentado.md\|Longos períodos sentado]] | #Escritório | [[Realizar pausas ao longo do horário de trabalho]]; [[Formar os trabalhadores no âmbito da Ergonomia e das Lesões Musculoesqueléticas]]; [[Adquirir apoio de pés]]; [[Considerar aquisição de mesas verticais]]; [[Promover atividade física]] |