- **Resumo**:: Levantar e mover cargas de forma correta - **Descrição**:: Levantar e mover cargas de forma correta: 1. Colocar o corpo orientado na direção do movimento a efetuar, evitando torções da coluna; 2. Aproximar o corpo o mais possível da carga. O centro de gravidade do trabalhador deve estar o mais próximo e por cima do centro de gravidade da carga; 3. Colocar os pés: um à frente do outro, afastados lateralmente, à largura dos ombros, evitando perdas de equilibrio; 4. Manter as costas o mais direitas possível e as pernas fletidas; 5. Usar a força das pernas (músculos das pernas) para levantar a carga 6. Manter a carga tão próxima quanto possível do corpo e fazer agachamentos fletindo os membros inferiores e não a coluna; ![[Pasted image 20240708182137.png]] - **Tipo de Medida**:: - **Legislação/Normas/Diretivas**:: [[Decreto-Lei n.º 330-93]]; [[Diretiva n.º 90_269_CEE]] - **Medidas associadas**:: [[Criar procedimentos de boas práticas de transporte de carga]]; [[Utilizar carros de apoio]]; [[Transportar pequenas quantidades de cada vez]]; [[Formar os trabalhadores no âmbito da Ergonomia e das Lesões Musculoesqueléticas]] #Medida #status/incompleto